Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.
Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng.
Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game.
Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.
Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.
Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.
Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi.
Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt.
Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.
Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô.
Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.
Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.
Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó.
Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.
Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.
Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất. 09-09 Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi. Góc Rèn Phản Xạ
Giảm độ sáng vào buổi tối. Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.
Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại. Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời. Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay.
Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn. Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay.
Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám. Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế. Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.
Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ. Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt. Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.
Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên. Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.đăng ký page Rikvip trung tâm hỗ trợ Rikvip đăng ký Sunwin